Мышцы ягодиц

Мышцы ягодиц

Мышцы ягодиц можно сформировать огромным трудом.
Очень важное упражнение – становая тяга.
Когда-то мой результат был при собственном весе 54 кг – 120 кг штанги
в становой тяге с идеальной техникой
без использования фармакологических препаратов
и без профессиональной майки.
Я очень любила это упражнение.
И именно оно создало мне невероятную форму круглых, подтянутых, красивых ягодиц.
После этого я помогла слепить красивую форму ягодиц многим моим ученикам. И на чемпионате мира по фитнесу все говорили, что у меня самые красивые ягодицы.
Очень важно понимать, что если вы не хотите, чтобы у вас были крупные бедра из стальных мышц, то категорически не надо делать приседания.
Конечно, это важно для женщин.
Так как всем хочется иметь тоненькие коленки, когда мы одеваем короткие юбки.
Если вам важно, чтобы у вас были красивые ягодицы, делайте становую тягу.
Важна идеальная техника. Которую я показываю в моем курсе Создания красивого тела.
Я показываю каждую мелочь выполнения упражнения.

Подробнее

Leave a Reply

Your email address will not be published.