Польза граната

Польза граната

Польза граната Польза граната – полезные свойства и использование в древности. Гранат – это невероятно вкусный и чрезвычайно полезный плод, который выращивают в странах Средиземноморья, Грузии, Иране, Средней Азии и Азербайджане. В последнем государстве даже есть праздник на честь этого фрукта. Так чем же так полезна эта культура, что удостоилась своего личного праздника? Калорийность, пищевая…

Как создать красивое тело?

Как создать красивое тело?

Как создать красивое тело? Как женщине сделать свое тело красивым? Любая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы иметь красивое тело. Особенно это желание обостряется в преддверии летнего сезона. Но как создать красивое тело? Если приложить несколько совершенно несложных усилий, то можно до наступления жарких дней создать идеальную и совершенную фигуру. Что необходимо для приобретения…

Пища - источник энергии

Пища - источник энергии

Пища – источник энергии Все мы с детства знаем, что пища – источник энергии. Однако это не всегда работает только в сторону прибавления энергии. Наш организм обмануть невозможно – если вы скушали что-то вредное, то ждите отклика на вашем самочувствии. Вспомните свои чувства после очень плотного обеда? Усталость? Да, еда забрала энергию вашего тела. Какие…

Подсознание

Подсознание

Подсознание Вызовите свое подсознание на диалог Человеческое подсознание – странная штука. Все о нем слышали, но почти никто не может внятно объяснить, что это такое. Чаще всего, говоря о подсознании, подразумевают, что это наш эмоциональный багаж, который накапливается в течение жизни. Это те стрессы, опасения, духовный опыт, некоторые установки, полученные еще в детстве, которые мы…

Красивые руки

Красивые руки

Красивые руки Многие женщины мечтают иметь красивые руки и стесняются надевать платья с короткими рукавами, сарафаны на бретельках и любую другую одежду, открывающую верхнюю часть рук. Может быть, вы принадлежите к тем девушкам, которые стесняются показывать окружающим свои полные предплечья, потерявшие эластичность мышцы и слегка обвисшую кожу. При наборе лишнего веса, жир быстрее всего откладывается…

История фитнеса

История фитнеса

История фитнеса и разновидности Каждый человек вкладывает свой смысл в значение слова фитнес. Одни воспринимают его исключительно как метод, позволяющий получить здоровое красивое тело. Другие не видят в нем ничего иного, кроме как модной тенденции и одного из способов для проведения досуга. Еще кто-то находит в данном виде спорта смысл и образ своей жизни и…

Мышцы спины

Мышцы спины

Создайте красивые здоровые мышцы спины Мышцы спины: как эффективно тренировать их дома? Многолетние тренировки в фитнес-зале не означают, что вы применяете правильные методики. Например, мышцы спины нужно тренировать особенно тщательно. Я сама, тренируясь постоянно, смогла понять особенности тренировок мышц спины лишь после 6 лет занятий. Техника развития спинных мышц одинаковое значение имеет для мужчин, и…

Аэробная нагрузка для похудения

Аэробная нагрузка для похудения

Аэробная нагрузка для похудения Аэробика как разновидность фитнеса появилась несколько десятилетий назад, но до сих пор остается популярной, особенно у женщин. Что такое аэробная нагрузка для похудения, как ее определить? Этими вопросами задаются многие. Очень важно правильно определить уровень такой нагрузки, чтобы вес тела планомерно снижался, а на состоянии здоровья это не отразилось негативно. Зачастую…

Можно ли сесть на шпагат в 25 лет?

Можно ли сесть на шпагат в 25 лет?

Как сесть на шпагат? Самый восприимчивый возраст для возможности научиться делать шпагат – возраст до шестнадцати лет включительно. Затем приходит время, когда следует уделить внимание тренировкам опорно-двигательной системы – не столько для растягивания связок и мышц и приобретения пластичности, сколько для формирования стойкости, выдержки и упорства. Как сесть на шпагат, если тебе уже больше шестнадцати?…

Мышцы ягодиц

Мышцы ягодиц

Красивые подтянутые мышцы ягодиц можно сформировать правильными упражнениями. Многие думают, что самое лучшее упражнение – приседание. Для мужчин – да. Но для женщин приседания конечно создадут красивые ягодицы, но и гипертрофируют мышцы бедер. И тогда бедра становятся не красивыми. И короткие юбки уже не очень красиво смотрятся, так как коленки становятся очень толстыми. Женщинам я…