История фитнеса
История фитнеса и разновидности
Каждый человек вкладывает свой смысл в значение слова фитнес. Одни воспринимают его исключительно как метод, позволяющий получить здоровое красивое тело. Другие не видят в нем ничего иного, кроме как модной тенденции и одного из способов для проведения досуга. Еще кто-то находит в данном виде спорта смысл и образ своей жизни и не может ни одного дня без него обойтись. В переводе с английского данное слово обозначает быть в форме.
Появление фитнеса
Фитнес – это не обычное занятие физическими упражнениями, а целый комплекс, состоящий из корректного рациона, соблюдение надлежащего отношения к собственному здоровью и режиму.
Существует мнение, что история фитнеса берет корни в Соединенных Штатах. Американцы с 1970-х годов стали говорить о здоровье собственного народа и разработали специальную систему оздоровления. И вправду, первыми инструкторами по этому виду гимнастики были военные, возвратившиеся в Америку из Вьетнама. Они приходили в ярость от вида толстеющих обывателей, которые весь свой досуг проводили в кафетериях быстрого питания или за просмотром телевизора.
Американцы пришли в восторг от фитнеса и стали продвигать его со свойственным им размахом. Что говорить, если при президенте Штатов образовался Совет по фитнесу.
Но утверждать, что данный вид спорта – это удел только американцев, было бы нечестно. Поскольку обозначающее его слово появилось еще во времена античности. Справедливее говорить, что комплекс «быть в форме» впервые начали пропагандировать древние греки. Они искали согласие тела и души.
Великолепие людского тела в каменном виде дошло и до современности, а олимпийские игры даже сегодня являются основным спортивным мероприятием всемирного значения.
Разновидности дисциплины
Ныне данная категория спорта имеет огромное количество разновидностей. Вообще все физические упражнения, можно характеризовать как фитнес, однако есть несколько базовых направлений, определяющих в совокупности эту категорию.
Так, самым востребованным и успешным направлением есть аэробика. Особое предпочтение ей отдают женщины. Девушки не могли не полюбить ритмические упражнения под музыкальный аккомпанемент, поднимающие настроение и укрепляющие сердечнососудистую систему, улучшающие координацию и дыхание и способствующие похудению. Даже самые примерные подсчеты позволяют утверждать, что существует, как минимум 40 вариаций аэробики. Выполнять упражнения можно в собственной квартире и в спортивном зале. https://protebya.com/kurs-poxudeniya-onlajn/
Шейпинг – занимает вторую по популярности позицию. Его отличие от предыдущего вида заключается в том, что шейпинг нацелен на создание безукоризненного телосложения.
Стретчинг – третья востребованная разновидность фитнеса. Он помогает сделать мышцы эластичными, а суставы гибкими. Использовать его можно в виде самостоятельного комплекса либо вводить в иные формы основной дисциплины.
Не менее популярным является и пилатес. Пластичные его упражнения рассчитаны на взаимодействие со всем организмом. Этот вид доступен всем людям и считается полностью безопасным. Его доктора рекомендуют пациентам, которые перенесли травмы физического характера.
Йога также принадлежит к одной из вариаций фитнеса. В нем отмечен весь спектр человеческих влечений: к здоровью и красоте тела, а также предрасположению к жизни.
Рассматривая подвиды нашей дисциплины, нельзя не упомянуть калланетику, которая базируется на техниках йоги. В нее входит 29 медленных упражнений, благодаря которым можно восстановить организм и сбросить излишний вес.
История фитнеса, на самом деле, только начала набирать свою популярность и будет только расти.
Многие профессии сегодня предполагают многочасовое сидение за компьютером. Поэтому спорт – это наилучший способ избавиться от остеохондроза, нерастраченной энергии и лишних килограммов.
Мы предлагаем вам современный фитнес в домашних условиях, который сочетает в себе пилатес, каланетику, йогу, фитнес упражнения! Начните заниматься прямо сейчас! Укрепите ваше здоровье!
