Пища – источник энергии

Все мы с детства знаем, что пища – источник энергии.

Однако это не всегда работает только в сторону прибавления энергии.

Наш организм обмануть невозможно – если вы скушали что-то вредное, то ждите отклика на вашем самочувствии.

Вспомните свои чувства после очень плотного обеда? Усталость?

Да, еда забрала энергию вашего тела.

Какие же продукты способны это делать:

Жареная еда – это какая пища, как источник энергии?

После таких продуктов наш организм направляет все силы на выведение съеденного из организма.

Жареные продукты очень сложно перевариваются, но главное – не насыщают нас полезными веществами.

Все, что происходит – затраты сил на переваривание и, как следствие, новое желание покушать через небольшой промежуток времени. 

https://protebya.com/pravilnoe-pitanie/

Сладости.

Сахар, поступивший в организм, действует таким образом: сразу после того, как мы съели его, он вызывает большое количество энергии.

Однако, такая бодрость быстро сменяется на апатию и бессилие – это как компенсация за резкий выброс энергии.

Химические продукты.

Только представьте, сколько вокруг нас искусственных продуктов с усилителями вкуса и ароматизаторами.

А наш организм не был создан для таких продуктов – сотни лет люди питались только натуральными.

Поэтому еда, которую мы выбираем на прилавках магазина, не несет энергетической пользы для организма.

Фаст-фуд.

Мы знаем о его влиянии, но всегда хочется побаловать себя, или скорее перекусить.

Но знаете ли вы, как это на вас отразится? Фаст-фуд – это пища – какой источник энергии?

Просто вспомните свое состояние после фаст-фуда? Усталость, бессилие, апатия?

Еще бы… Организм тратит все на вывод таких негативных продуктов.

Как же найти оптимальные продукты для себя?

Постарайтесь отслеживать свое состояние после приема пищи.

Как только возникает усталость или апатия – вы съели не полезное, стоит от этого отказаться.

А если после еды у вас прекрасное самочувствие – вы на правильном пути.

И мой маленький совет: решили съесть что-то вредное?

Спросите себя “А мой тренер разрешил бы это?”.

Ответ для вас очевиден и поможет сделать правильный выбор!

Какую пищу вы выбираете?

Какой источник энергии вы выбираете?

Ведь пища – источник энергии всегда!

Я предлагаю вам спланировать питание, которое позволит вам похудеть

и поможет вам ощутить бодрость и энергию в теле в течение каждого дня!

https://protebya.com/pravilnoe-pitanie/