search
Распродажа!

Гимнастика для позвоночника

2300 1990

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОНЛАЙН
ОТ ЧЕМПИОНКИ МИРА ПО ФИТНЕСУ ЛИЛИИ ОСИЯ,
СОЗДАННОЙ В СОТРУДНИЧЕСТВЕ С ВРАЧАМИ
ОСТЕОПАТАМИ И МАНУАЛИСТАМИ,
ПОМОЖЕТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ
В СПИНЕ, ШЕЕ И ПОЯСНИЦЕ, ЕСЛИ У ВАС:
БОЛИТ ШЕЯ И ПОЯСНИЦА
ГРЫЖИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ
БОЛИТ СПИНА И ПОЗВОНОЧНИК
ОСТЕОХОНДРОЗ

Подробнее

FacebookTwitterGoogle PlusPinterestLinkedinEmail

Гимнастика для позвоночника

Как часто вас мучают боли в спине, шее и пояснице? Из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни вы все чаще и чаще задумываетесь над тем, что надо как-то исправлять ситуацию и укреплять позвоночник, избавляясь тем самым от болезненных ощущений.

Но вам никак не удается выкроить в своем плотном графике время на посещение спортзала.

Благодаря гимнастике для здоровья позвоночника вы сможете заниматься дома, едва у вас появиться немного свободного времени. Система разработана чемпионкой мира по фитнесу Лилией Осия и докторами мануалистами и остеопатами.Гимнастика для позвоночника

 

На выполнение всех упражнений необходимо потратить лишь 15 минут в день. Несмотря на то, что комплекс требует так немного времени, он является весьма эффективным и помогает избавиться от болевых ощущений в шее, спине и пояснице. Гимнастика позвоночника достаточно эффективна при остеохондрозе и позвоночных грыжах.

Гимнастика для позвоночника адаптирована для работников офисов, мам в декретном отпуске, людей преклонного возраста, спортсменов и строителей. Упражнения для спины не должны содержать ни единой ошибки, поэтому выполнять их без инструктора не рекомендуется. В нашем же курсе каждое занятие содержит детальные рекомендации, благодаря которым вы просто не сможете сделать что-то не так.

15-минутная гимнастика подойдет вам и в том случае, если вы пережили травму спины и/или операцию в этой части тела. Комплекс несет и дополнительную пользу: он позволяет устранить на спине лишние жировые складки.

Чтобы вы не навредили своему позвоночнику, мы будем с вами на связи онлайн.

Вы можете в любой момент написать нам сообщение и мы вам поможем.

Это очень здорово, поскольку вы сразу же сможете получить соответствующие рекомендации, исправить ошибки и откорректировать правильность выполнения упражнений.

Посредством таких упражнений, вы залечите свою спину, устранив боли и дискомфортные ощущения.

Продолжая заниматься физкультурой и после окончания курса, вы будете поддерживать в тонусе свои мышцы, что позволит избежать возвращения болезненных ощущений.

Мы понимаем насколько вы занятая личность, а потому создали такой комплекс, на выполнение которого уйдет всего полчаса.

Однако эффект от упражнений будет потрясающий. Такого порой не удастся достичь если заниматься в зале по два-три часа.

Домашняя 15-минутная гимнастика – это прекрасная возможность поправить здоровье, укрепить спину в области лопаток и поясницы.

Подробнее

Гимнастика для позвоночника
 ЗДРАВСТВУЙТЕ, ЛИЛИЯ!
СПАСИБО ВАМ ЗА 15 МИНУТНУЮ ЗАРЯДКУ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Я БЛАГОДАРНА ВАМ, ТАК КАК ЭТА ГИМНАСТИКА ПОЗВОЛИЛА МНЕ СРАЗУ ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО.
СТАЛО ЛЕГЧЕ ДВИГАТЬСЯ, ПОЗВОНОЧНИК БОЛЬШЕ НЕ БЕСПОКОИТ.
А ВЕДЬ ЕЩЕ НЕДАВНО Я НЕ МОГЛА ПОДНЯТЬ РУКУ – БЫЛА СИЛЬНАЯ БОЛЬ.
ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ УЖЕ СТАЛА ЛЕГКО ДВИГАТЬ РУКУ, ПОДНЯЛА, БОЛЬ УМЕНЬШИЛАСЬ,
А СЕЙЧАС ПОДНИМАЮ ЛЕГКО И С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!
ЗАРЯДКА ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!
ОЩУЩЕНИЯ В ТЕЛЕ ПРЕКРАСНЫЕ – ПОЯВИЛАСЬ ЛЕГКОСТЬ И ЭНЕРГИЯ ПРИБАВИЛАСЬ!
В ПРОГРАММУ ВАШУ ВЛЮБЛЕНА!
ПРОСЫПАЮСЬ УТРОМ, И С ТАКОЙ РАДОСТЬЮ, КАК В МОЛОДОСТИ БЕГАЛА НА СВИДАНИЕ, СПЕШУ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ.
БЛАГОДАРЮ СЕБЯ И ТЕЛО ЗА ЭТО.
ПОПРОСИЛА У НЕГО ПРОЩЕНИЯ ЗА ТО, ЧТО МАЛО УДЕЛЯЛА РАНЬШЕ ВНИМАНИЯ.
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОДДЕРЖКУ!
НРАВИТСЯ, КАК ВЫ КАЖДЫЙ ШАГ, КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ ОБЪЯСНЯЕТЕ ОЧЕНЬ ПОДРОБНО,
КАК БУДТО РЯДОМ С ВАМИ НАХОДИШЬСЯ.
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ ИСКРЕННОСТЬ И ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ.
ПУСТЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ БУДЕТ МНОГО СОЛНЕЧНЫХ ДНЕЙ И РАДОСТИ.
С УВАЖЕНИЕМ И ЛЮБОВЬЮ, ИРАИДА ИВАНОВНА!

Гимнастика для позвоночника Гимнастика для позвоночника

Я РАБОТАЮ ГЛАВНЫМ ИНЖЕНЕРОМ ПО СТРОИТЕЛЬСТВУ ДОРОГ И МОСТОВ.
ИНОГДА МНЕ ПРИХОДИТСЯ ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ, ГДЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ НАГРУЗКА НА ПОЗВОНОЧНИК.
ПОСЛЕ ДАННЫХ НАГРУЗОК, В КАКОЙ- ТО МОМЕНТ, МЕНЯ ПРОСТО СКРУТИЛО.
И Я СТАЛ ИСКАТЬ ПУТЬ, КАК СЕБЯ ВОССТАНОВИТЬ.
Я БЫЛ ВО МНОГИХ МЕСТАХ.
И ВДРУГ, Я ВСТРЕТИЛ В ИНТЕРНЕТЕ ЛИЛИЮ ОСИЯ.
И НАПИСАЛ ЕЙ ЛИЧНОЕ ПИСЬМО.
ОНА ОКАЗАЛАСЬ ОЧЕНЬ ОТЗЫВЧИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.
ВНИКНУВ В МОЮ ПРОБЛЕМУ, ОНА ПОРЕКОМЕНДОВАЛА МНЕ СВОЮ ПРОГРАММУ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
ОБЪЯСНИЛА, КУДА ИДТИ, И ЧТО ДЕЛАТЬ.
Я СТАЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ 15 МИНУТ В ДЕНЬ.
Я ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН ЛИЛИИ, ТАК КАК СЕЙЧАС Я ПОНИМАЮ, КАК ИМЕННО НАДО ЗАНИМАТЬСЯ ПОЗВОНОЧНИКОМ,
ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ. КАК ИМЕННО НАДО ЗАКАЧИВАТЬ СПИНУ.
У МЕНЯ СЕРЬЕЗНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ.
СЕЙЧАС МОГУ ПРОДОЛЖАТЬ СПОКОЙНО РАБОТАТЬ УЖЕ БЕЗ СТРАХА, ЧТО ЗАВТРА БУДУ ЛЕЖАТЬ ОПЯТЬ.
Я СЕЙЧАС СЛЕДУЮ ВСЕМ ПРАВИЛАМ БЕЗОПАСНОСТИ, КОТОРЫЕ МНЕ ОБЪЯСНИЛА ЛИЛИЯ.
И У МЕНЯ ВЫРАБОТАЛОСЬ ПРАВИЛЬНОЕ, БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
СПАСИБО, ЛИЛИЯ.
СЕЙЧАС ЗАНИМАЕМСЯ ВАШЕЙ ГИМНАСТИКОЙ ВМЕСТЕ С МОИМИ ДЕТЬМИ.
ТАК КАК ИМ С САМОГО ДЕТСТВА НАДО ДАВАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ НАГРУЗКУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ.
С УВАЖЕНИЕМ, КАЛИНИН АЛЕКСЕЙ

 

ЛИЛИЯ, СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА!
Я ТЕПЕРЬ МОГУ ХОДИТЬ БЕЗ ПАЛОЧКИ.
ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ И ПОЛНОЙ СИЛ!
С ТЕПЛОТОЙ, МАРИНА КЛЮЕВА
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ЛИЛИЯ!
Я РОДИЛА ТРЕТЬЕГО РЕБЕНКА, И У МЕНЯ ПРОИЗОШЛО НАРУШЕНИЕ КАЛЬЦИЕВОГО ОБМЕНА В ОРГАНИЗМЕ.
МОЙ ПОЗВОНОЧНИК СКРУТИЛО.
НА МРТ МОЖНО ВИДЕТЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛУЮ КАРТИНУ, КОГДА ПОЗВОНОЧНИК СЛОЖЕН ПОД УГЛОМ 90 ГРАДУСОВ.
А В ЖИЗНИ ЭТО ВЫГЛЯДИТ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТО ЕСЛИ СМОТРЕТЬ НА МЕНЯ ПРЯМО,
ТО ТЕЛО ВЫГЛЯДИТ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТО ГРУДЬ СИЛЬНО УХОДИТ ВПРАВО, А БЕДРА ВЛЕВО.
БОЛИ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ И ДНЕМ, И НОЧЬЮ.
ЧТОБЫ ХОТЬ КАК ТО НАЙТИ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ, Я СТАЛА ИСКАТЬ СПЕЦИАЛИСТОВ, КТО МНЕ ПОМОЖЕТ.
ЧЕРЕЗ ВРЕМЯ, Я УЗНАЛА, ЧТО МОЙ СЫН ЗАНИМАЕТСЯ С ЛИЛИЕЙ В СПОРТЗАЛЕ.
И МЫ ПРИГЛАСИЛИ ЕЕ ДОМОЙ, ЧТОБЫ ОНА ПОМОГЛА МНЕ.
МЫ РАЗРАБОТАЛИ ГИМНАСТИКУ, КОТОРАЯ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ОБЛЕГЧИЛА МОЕ СОСТОЯНИЕ.
КОНЕЧНО, КАК ГОВОРЯТ ВРАЧИ, МОЙ ПОЗВОНОЧНИК УЖЕ НИКОГДА НЕ ВЕРНУТЬ В РОВНОЕ СОСТОЯНИЕ.
И МНЕ ТЕПЕРЬ ОСТАЕТСЯ ТОЛЬКО ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО БОЛЕЙ.
И ДАННАЯ ГИМНАСТИКА – ЭТО СПАСЕНИЕ ДЛЯ МЕНЯ В МОЕЙ ОЧЕНЬ НЕ ПРОСТОЙ СИТУАЦИИ.
СПАСИБО, ЛИЛИЯ, ЗА ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В МОЕЙ СПИНЕ!
ТЕПЕРЬ ДАННУЮ ГИМНАСТИКУ ДЕЛАЮ Я, И ВСЯ МОЯ СЕМЬЯ!
РОДНИНА СВЕТЛАНА

 

Я МАМА ДВУХ ДЕТЕЙ.
У МЕНЯ СИЛЬНО БОЛЕЛА СПИНА ПОСЛЕ РОДОВ.
И ОСОБЕННО, ПОСЛЕ ТОГО, КАК ДЕТИ СТАЛИ РАСТИ, И Я ПОДНИМАЛА ИХ НА РУКИ.
ВИДИМО, ЭТА НАГРУЗКА БЫЛА ДЛЯ МЕНЯ БОЛЬШОЙ.
БОЛИ БЫЛИ НАСТОЛЬКО СИЛЬНЫ, ЧТО НЕВОЗМОЖНО БЫЛО НАЙТИ МЕСТО ДЛЯ ПОКОЯ
МНЕ БЫЛО СЛОЖНО ВСТАВАТЬ С ПОСТЕЛИ, И ЛОЖИТЬСЯ.
ЕЩЕ Я СИЛЬНО ЗАСТУДИЛА СПИНУ. И ПОСЛЕ ЭТОГО,  СОВСЕМ СЛЕГЛА.
ЧТОБЫ ХОТЬ КАК ТО ВОССТАНОВИТЬСЯ, Я ПОНЯЛА, ЧТО МНЕ НАДО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ.
Я ОТКРЫЛА ИНТЕРНЕТ И УВИДЕЛА ПРЕДЛОЖЕНИЕ ГИМНАСТИКИ ОТ ЧЕМПИОНКИ МИРА, ЛИЛИИ ОСИЯ.
ПОДПИСАВШИСЬ НА РАССЫЛКУ, Я ПОЛУЧИЛА МНОГО СОВЕТОВ О ТОМ, ЧТО ДЕЛАТЬ СО СВОИМ ПОЗВОНОЧНИКОМ.
КУДА ИДТИ, КАКИЕ ЛЕКАРСТВА ИСПОЛЬЗОВАТЬ, К КАКОМУ ДОКТОРУ ОБРАТИТЬСЯ.
И ПАРАЛЛЕЛЬНО, Я СТАЛА ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ВСЕГО 15 МИНУТ В ДЕНЬ.
Я БЫСТРО ВОССТАНОВИЛА СЕБЯ.
УЖЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ Я НЕ ЗНАЮ ПРОБЛЕМ С ПОЗВОНОЧНИКОМ.
НИКАКИХ БОЛЕЙ.
ГИМНАСТИКА ПРОСТО ЧУДО. ОЗДОРОВИЛА ВЕСЬ МОЙ ОРГАНИЗМ!
И ОНА НАСТОЛЬКО ПРОСТА, ЧТО МЫ СТАЛИ ЕЕ ВЫПОЛНЯТЬ С МОИМИ ДЕТЬМИ ВМЕСТЕ!
ДЛЯ МЕНЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ, А ДЛЯ ДЕТЕЙ ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ТРАВМ.
СЕЙЧАС МЫ ЗАНИМАЕМСЯ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ! ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНЫ И БЛАГОДАРНЫ! СПАСИБО ВАМ!
С УВАЖЕНИЕМ, СМЕХОВА АЛЬБИНА

 

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ЛИЛИЯ!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ГИМНАСТИКУ!
РЕАЛЬНО СТАЛ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ – ОРГАНИЗМ СТАЛ КАК БУДТО ЛЕГЧЕ,
УШЛИ НОЮЩИЕ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, ПЕРЕСТАЛ ЗАДЫХАТЬСЯ ПРИ ХОДЬБЕ!
ОТРАБАТЫВАЮ СКРУЧИВАНИЯ, УПРАЖНЕНИЕ,
КОГДА ОДНА НОГА СТАВИТСЯ НА КОЛЕНКУ ДУГОЙ: ВЛЕВО БЕЗ ПРОБЛЕМ, А ВПРАВО ПОКА СЛОЖНЕЕ –
НОГИ НЕ СЛУШАЮТСЯ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА.
НО АМПЛИТУДА РАСТЁТ!
ТЕЛО НАЧИНАЕТ “ВСПОМИНАТЬ” И СЛУШАТЬСЯ! Я ОЖИЛ!!!
ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО! СМОТРЮ ВАШИ ВИДЕО, ЗАРЯЖАЮСЬ ОПТИМИЗМОМ!
С УВАЖЕНИЕМ, СЕРГЕЙ САННИКОВ

Фирменный знак

Архитектура мысли и тела