АЭРОБНАЯ НАГРУЗКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Аэробика как разновидность фитнеса появилась несколько десятилетий назад, но до сих пор остается популярной, особенно у женщин. Что такое аэробная нагрузка для похудения, как ее определить? Этими вопросами задаются многие.

Очень важно правильно определить уровень такой нагрузки, чтобы вес тела планомерно снижался, а на состоянии здоровья это не отразилось негативно.

Зачастую специалисты советуют выбрать умеренный аэробный темп. Он подразумевает выполнение спортивных упражнений так, чтобы показатели пульса колебались в диапазоне 60-80% от тех, которые считаются наиболее допустимыми для вас. Эти параметры называются целевой зоной пульса.

Как правильно похудеть на велотренажере?

29/05/2018 by Liliya Osiya Метки:Аэробная нагрузка для похудения

Как правильно похудеть на велотренажере? Люди, стремящиеся сбросить пару лишних килограммов, готовы использовать для этого любые средства. Наибольшей востребованностью пользуются современные велотренажеры. Наверняка, вас интересует вопрос: как правильно похудеть на велотренажере? Основным преимуществом такого оборудования является то, что оно не имеет практически никаких противопоказаний. Заниматься на нем могут даже те люди, которые только начинают свои…

Как создать красивое тело?

22/04/2018 by Liliya Osiya Метки:Аэробная нагрузка для похудения, как создать красивое тело

Как создать красивое тело? Как женщине сделать свое тело красивым? Любая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы иметь красивое тело. Особенно это желание обостряется в преддверии летнего сезона. Но как создать красивое тело? Если приложить несколько совершенно несложных усилий, то можно до наступления жарких дней создать идеальную и совершенную фигуру. Что необходимо для приобретения…

Аэробная нагрузка для похудения

10/03/2018 by Liliya Osiya Метки:Аэробная нагрузка для похудения, Как правильно похудеть на велотренажере?

Аэробная нагрузка для похудения Аэробика как разновидность фитнеса появилась несколько десятилетий назад, но до сих пор остается популярной, особенно у женщин. Что такое аэробная нагрузка для похудения, как ее определить? Этими вопросами задаются многие. Очень важно правильно определить уровень такой нагрузки, чтобы вес тела планомерно снижался, а на состоянии здоровья это не отразилось негативно. Зачастую…