Тяга гантели

Тяга гантели

Для чего нужно выполнять упражнение тяги гантелей, стоя коленкой на скамье?
Это важное упражнение как для укрпления мышц спины, так и для толщины мышц, которые создают красивую форму мышц. Создается впечатление красивой осанки.
Также это упражнение для верхней части спины.
Выполнять его необходимо с постепенным увеличением веса.
Для женщин упражнение надо начинать с 5 кг.
Затем увеличить постепенно до 7 кг.
И со временем, до 15 кг на одну руку.

Leave a Reply

Your email address will not be published.