Аэробная нагрузка для похудения Аэробика как разновидность фитнеса появилась несколько десятилетий назад, но до сих пор остается популярной, особенно у женщин. Что такое аэробная нагрузка для похудения, как ее определить? Этими вопросами задаются многие. Очень важно правильно определить уровень такой нагрузки, чтобы вес тела планомерно снижался, а на состоянии здоровья это не отразилось негативно. Зачастую…