Карта в спортклуб или онлайн курс – что лучше для вас?

Непременно ли надо посещать спортзал, чтобы иметь привлекательное тело? Как ответить на вопрос: карта в спортклуб или онлайн курс – что лучше для вас?

Многое зависит от формы, в которой вы пребываете. Если вы стремитесь набрать вес для обретения красивых мышц, стоит упражняться с тяжестями. Если вы не счастливый обладатель домашнего спортзала, можно, чтобы посещать тренажерный зал.

Если наоборот вы хотите сбросить вес, то вам придется, кстати, кардионагрузка, а значит, необходимо обзавестись гантелями и жгутами для тренировок.

Какими должны быть ваши занятия?

У вас есть альтернатива: карта в спортклуб или онлайн курс – что лучше для вас?

Подробнее

В зависимости от того, какое телосложение вы имеете и ваших стараний, у вас есть возможность сбросить лишние килограммы или нарастить мышечную массу.

Преимущества домашних тренировок

• вас не видят посторонние, и нет необходимости перед кем-либо отчитываться;
• вы можете самостоятельно решать, когда и как тренироваться;
• вам доступны питьевая вода, еда;
• дома удобнее принимать ванну или душ после упражнений;
• во время тренировки вы можете смотреть телевизор.

Недостатки тренировок дома

• инвентарь для упражнений отсутствует;
• вас некому стимулировать и оказывать помощь;
• отсутствие опытного тренера чревато тем, что можно нанести вред своему здоровью;
• не исключено, что вас подведет сила воли, и вы бросите занятии спустя неделю после начала тренировок.

А теперь решать только вам: карта в спортклуб или онлайн курс – что лучше для вас?